Et si l’oreille pouvait devenir notre meilleure alliée pour arrêter de fumer ? De plus en plus de personnes se tournent vers l’auriculothérapie, une technique douce qui agit sur les points réflexes du pavillon de l’oreille pour rééquilibrer le corps et l’esprit. Spécialisée dans le sevrage tabagique, Clémence, praticienne installée à Paris, accompagne depuis plusieurs années des fumeurs décidés à tourner la page de la cigarette.
Une méthode naturelle qui parle au cerveau
« L’oreille est une véritable carte du corps humain », explique Clémence. « Chaque point correspond à un organe, une émotion, une fonction. En les stimulant avec des aiguilles ou du laser, on agit directement sur le système nerveux et les zones du cerveau liées à la dépendance. »
L’auriculothérapie s’inspire de l’acupuncture, mais elle se concentre uniquement sur l’oreille. Elle a été développée dans les années 1950 par le docteur Paul Nogier, un médecin lyonnais, avant d’être reconnue par l’Organisation mondiale de la santé.
Pour Clémence, l’arrêt du tabac n’est pas une question de volonté : « La dépendance physique est très réelle. La nicotine stimule la production de dopamine et de cortisol, deux hormones du plaisir et de l’énergie. Quand on arrête de fumer, le taux de cortisol chute, ce qui entraîne irritabilité, anxiété et fatigue. L’auriculothérapie aide à rétablir cet équilibre hormonal, tout en apaisant les tensions nerveuses. »
Un accompagnement global
C’est précisément ce qui a convaincu Caroline, 50 ans, de franchir la porte du cabinet. « Je fumais depuis mes 18 ans, environ une cigarette toutes les heures. J’avais déjà essayé les patchs, la vape, l’hypnose… Rien ne fonctionnait sur moi. » Sur les conseils d’une amie, elle consulte Clémence.
« Elle m’a posé pleins de questions pour comprendre pourquoi je fumais, ce que cela faisait sur mon corps, sur mes pensées, pendant au moins 30 minutes Une fois qu’elle a déterminé d’où venait l’addiction, elle a utilisé le laser à des endroits très précis de l’oreille. J’ai senti un relâchement. Mes envies de fumer ont diminué rapidement. Aujourd’hui cela fait trois mois que j’ai arrêté et je n’ai plus envie d’y toucher. »
Caroline confie qu’elle s’attendait à vivre un sevrage difficile. « J’avais peur de grossir, d’être nerveuse, mais au contraire, je suis plus calme. J’ai retrouvé un vrai sommeil et une sensation de légèreté. » Clémence insiste : « L’auriculothérapie ne fait pas tout. C’est une aide précieuse, mais elle s’inscrit dans un accompagnement global, avec écoute, motivation et parfois quelques ajustements de mode de vie. »
Les résultats varient selon les personnes, mais la praticienne observe que « la plupart des patients réduisent fortement ou arrêtent complètement la cigarette dès la première séance. »
Une séance de laser coûte 180 euros. Elle est garantie 12 mois avec deux séances gratuites en cas de rechute dans une limite de 12 mois.