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    La force ath­lé­tique : un sport qui gagne en popularité

    Ce week-​end à Blendecques, des athlètes de toute la France se sont donnés rendez-​vous pour une com­pé­ti­tion de force ath­lé­tique. L’événement a attiré pas­sion­nés et curieux venus admirer ce sport méconnu mais dont la popu­la­rité ne cesse de croître.

    Si la fourmi est capable de soulever mille fois son poids, l’homme en est encore loin. Mais ce week-​end à Blendecques, des athlètes venus de toute la France ont essayé de s’en approcher. Parmi eux, Tom qui a décidé de troquer la mus­cu­la­tion contre la force ath­lé­tique il y a deux ans. « La mus­cu­la­tion devenait redondante » raconte-​t-​il. « J’avais besoin d’un nouveau défi. L’aspect com­pé­ti­tif de la force ath­lé­tique m’a tout de suite attiré ». Un choix payant puisque Tom a rapi­de­ment progressé : le mois dernier, il a frôlé la qua­li­fi­ca­tion pour les cham­pion­nats de France. « J’étais à 10 kilos du quota et je compte bien me rattraper aujourd’hui ». C’est chose faite puisque dans la salle Marquant, Tom a soulevé une barre de 260 kilos à la seule force de ses jambes. Dans le public, les encou­ra­ge­ment fusent. Corentin, venu soutenir un ami, est impres­sionné par les per­for­mances des athlètes. « Je ne savais même pas qu’il était possible de soulever autant » s’étonne-t-il, « Certains n’ont même pas l’air d’avoir de si gros muscles et pourtant ils soulèvent des tonnes ».

    Un sport acces­sible mais pas sans risque

    Plus qu’une simple dis­ci­pline, la force ath­lé­tique se révèle être un véritable mode de vie pour ses adeptes. « J’adapte ma vie autour de mes séances d’entraînement. Je mange plus sainement et je m’efforce de me coucher plus tôt », explique Pierre, un autre par­ti­ci­pant. Le sport n’a d’ailleurs pas seulement trans­formé le physique de Pierre mais également son mental : « Depuis que j’ai commencé la force ath­lé­tique j’ai gagné en confiance en moi et suis beaucoup plus positif ». Pratiquable dans n’importe quelle salle de sport, la force ath­lé­tique s’affirme comme un sport acces­sible qui séduit de plus en plus la jeune géné­ra­tion. « Le nombre d’adhérents dans les Hauts-​de-​France a doublé depuis la crise sanitaire » constate le président de la ligue de Force Athlétique des Hauts-​de-​France, Érick Deconinck. « Ce sont les réseaux sociaux qui en ont attiré beaucoup vers cette dis­ci­pline ». Bien que facile d’accès, la force ath­lé­tique n’est pas sans risque. « Vu que c’est un phénomène de mode, le risque principal est la blessure. Il faut abso­lu­ment se fami­lia­ri­ser avec les mou­ve­ments et avoir une bonne technique avant de monter en charge », conclut Corinne, membre de l’association Lys AA Force.

    Qu’est-​ce que la force athlétique ?

    Également appelée « power­lif­ting », la force ath­lé­tique est une dis­ci­pline indi­vi­duelle dont l’ob­jec­tif est de soulever la charge la plus lourde possible dans trois mouvements :

    • Squat : flexion des jambes avec une barre sur les épaules ;
    • Développé couché : sou­lè­ve­ment d’une barre en position allongée ;
    • Soulevé de terre : sou­lè­ve­ment d’une barre depuis le sol.

    Ce sport est ouvert à toutes et à tous.

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