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    La séden­ta­rité, une cause de mortalité évitable

    En 2022, l’organisation Mondiale de la Santé a mené une étude sur le niveau d’activité physique des jeunes dans 145 pays. Mauvaise élève, la France est classée 119ème. La séden­ta­rité est la quatrième cause de mortalité évitable dans le monde tandis que le capital santé des Français se dégrade. 

    Nos col­lé­giens de 15 ans préparent leur infarctus à 30 ans.” Voilà l’une des conclu­sions inquié­tantes d’une étude menée par le Collectif pour une France en forme dirigé par François Carré. Selon cette étude, en 40 ans, les enfants d’entre 10 et 12 ans auraient perdu 25% de leurs capacités physiques. Les 9000 col­lé­giens testés courent sen­si­ble­ment moins vite que leurs homo­logues d’il y a 40 ans. À cette époque, l’infarctus du myocarde était la première cause de mortalité chez les adultes de plus 30 ans. À présent, il l’est aussi chez les adultes de moins de 30 ans.  

    Le pro­fes­seur François Carré, spé­cia­liste des questions de santé et de mobilité, alerte : l’effort physique des seniors et des moins de 18 ans sont quasi-​équivalents. “On se prépare à être atteint de maladies qui touchent prin­ci­pa­le­ment les personnes âgées tels que le diabète de type 2 dès l’adolescence.” L’augmentation des cas d’hypertension arté­rielle et d’obésité est direc­te­ment lié à un mode de vie trop séden­taire. Le manque d’activité physique augmente également le risque de com­pli­ca­tions cardio-​vasculaires précoces et d’hypertension arté­rielle.  

    Cette « hyper-​sédentarité » est reliée entre autres à l’usage excessif des télé­phones et autres tablettes. Un phénomène qui a gagné de l’ampleur pendant les périodes de confi­ne­ment dus à la pandémie. Près de 3 heures devant les écrans par jour en moyenne chez les 12 – 18 ans en France. Le weekend, la consom­ma­tion numérique jour­na­lière moyenne est de 4h. L’incorporation d’une pratique plus régulière du sport dans les pro­grammes scolaires est une solution avancée par le Collectif : faire pratiquer et aimer le sport aux plus jeunes les incitera en gran­dis­sant, à l’effort physique régulier.  

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